L. Farrah Furtado reflects on personal yoga
journey in new book
By Nancy Matos
compilation of her experiences in teaching and practising yoga during the past
decade.
Pop Rock Cop, Her Apparitions and
Euphoria, the writer and
international yoga teacher, also known as Lisa, decided to follow a different
literary path, one tracing her in-depth background in yoga.
essence of this transformative practice and how to teach yoga to others," says
Furtado, a leading yoga training teacher who has studied with the last living
legend of Ashtanga Vinyasa Yoga, Guruji BNS Iyengar, and Master
Krishnamacharya, known as the Father of Modern Yoga.
Buddhist monastery Fo Guan Shan in Taiwan, has her third degree in Usui Reiki,
and a BA degree in Psychology from the University of Victoria in British
Columbia, Canada, where she was born.
the island of São Miguel, in the Azores. Her sister is the Grammy award-winning
singer Nelly Furtado and her brother Michael is a noted artist.
Journey…Metamorphosis has already hit 10 Amazon Best Seller Lists in
North America and the UK, receiving positive reviews from beginner yogis to
advanced teachers of yoga. The book is an experiential, comprehensive guide for
yoga students, teachers who want to grow their yoga practice, or those with a
desire to start teaching yoga. It also helps dispel the many misconceptions
about the ancient Indian discipline.
misinterpretations of yoga, meditation and pranayama, the practice of
controlling one’s breath. My hope is to enlighten yoga practitioners with what
I have learned, including the methodology of teaching yoga and the philosophy
of yoga," says Furtado.
of the award-winning teacher and author’s personal insights, featuring
practical instruction for more than 60 asanas, or body postures, in common
English and Sanskrit names with descriptive images. It also carefully describes
effective techniques and teaching tips in relatable language for yogis of all
levels.
been passed down from great yoga masters, such as Guruji BNS Iyengar, and the
faculty at the legendary school I studied at, Krishnamacharya Shala in Mysore,
India," explains Furtado.
mind and spirit when practising yoga, something she helps people attain in the
200 hour yoga teacher training at her acclaimed Bend It Like Buddha Yoga school
in the Algarve, Portugal. The beautiful scenery of Praia da Rocha in Portimão,
one of the Algarve’s best beaches, has been the setting of her Ashtanga and
Vinyasa yoga studio since 2015.
a variety of daily meditation and breath work from experienced and
compassionate instructors. It’s the first step in a life-changing journey of
health and wellness," Furtado says.
Like Buddha online school, where students are taught the subtle anahata, or
heart chakra, and focus is on heart-centered living.
meditations for students so they can continue to deepen their yoga practice,
and lead more meaningful, joyful and abundant lives," she says.
quickly gaining buzz, having been accepted to screen at various festivals in
North America and nominated for several awards. Making the short documentary on
the science behind mindfulness and yoga was a natural part of her spiritual
path, one that has led her to writing, teaching and now, filmmaking.
To register for the 200 hour yoga teacher training please visit www.portugalyogaretreats.com.
and Faial, Azores. Born in Vancouver, British Columbia after her family emigrated to
Canada, Nancy has been writing about the global Luso community for more than a decade.
She is a graduate of the Broadcast Journalism and Media program at the British Columbia
Institute of Technology in Vancouver. Her career in broadcast, online and print media has
taken her around the globe, from Beijing to London, and now, Portugal. Nancy’s work has
been featured in RTP Açores, Triângulo Magazine, China Daily, CBC News and CTV News
Canada.
Her latest project is a documentary on the Capelinhos volcano of Faial.
L. Farrah Furtado reflete sobre a sua jornada pessoal de yoga em novo livro
Por Nancy Matos
A autora luso-canadiana L. Farrah Furtado lançou seu último livro, The Journey… Metamorphosis, uma compilação de suas experiências no ensino e prática de yoga durante a última década.
Depois de muito sucesso com seus romances Her Apparitions, Euphoria e Pop Rock Cop, a escritora e professora internacional de yoga, também conhecida como Lisa, decidiu seguir um caminho literário diferente, um caminho que traça seu conhecimento profundo de yoga.
"Este livro descreve tudo sobre a minha jornada de yoga, juntamente com a essência desta prática transformadora, e como ensinar yoga para os outros," diz a autora, que estudou com a última lenda viva de Ashtanga Vinyasa Yoga, Guruji BNS Iyengar, e Mestre Krishnamacharya, conhecido como o Pai do Yoga Moderna.
Ela também estudou meditação com monges veneráveis por cinco anos no mosteiro budista Fo Guan Shan em Taiwan, tem seu terceiro grau em Usui Reiki, e bacharel em psicologia pela Universidade de Victoria, na Colúmbia Britânica, Canadá, onde ela nasceu.
Furtado vem de uma família artística de imigrantes portugueses da ilha de São Miguel, nos Açores. Sua irmã é a cantora vencedora do Grammy, Nelly Furtado, e seu irmão Michael é um notável pintor.
The Journey… Metamorphosis já chegou à lista dos mais vendidos da Amazon na América do Norte e no Reino Unido, recebendo críticas positivas de iogues iniciantes e professores avançados de yoga. O livro é um guia completo para estudantes de yoga, professores que querem aumentar sua prática de yoga, ou aqueles com o desejo de começar a ensinar yoga. Também dissipa os equívocos sobre esta antiga disciplina da Índia.
“Todos os iogues podem aprender com este livro, pois há muitas interpretações errôneas de yoga, meditação e pranayama, a prática de controlar a respiração. Eu gostaria de informar e esclarecer os praticantes de yoga com o que aprendi, incluindo a metodologia de ensinar yoga e a filosofia do yoga,” diz Furtado.
A referência essencial dos fundamentos do professor de yoga é uma compilação dos introspecções pessoais de Furtado, uma professora e escritora premiada. O livro apresenta instruções práticas para mais de 60 asanas, ou posturas corporais, com os nomes em inglês e sânscrito e imagens descritivas. O livro também tem descrições de técnicas eficazes e dicas de ensino em linguagem relacionável para iogues de todos os níveis.
“A maior parte do material deste livro são as jóias do que foi transmitido por grandes mestres de yoga, como Guruji BNS Iyengar, e o corpo docente da lendária escola em que estudei, Krishnamacharya Shala, em Mysore, Índia,” explica Furtado.
Furtado enfatiza a importância de manter a harmonia com o corpo, mente e espírito quando se pratica yoga, algo que ela ajuda as pessoas a alcançarem nas 200 horas de formação de professores de yoga na sua aclamada escola, Bend It Like Buddha Yoga, no Algarve. A bela paisagem da Praia da Rocha em Portimão, uma das melhores praias do Algarve, tem sido o cenário do seu estúdio de yoga Ashtanga e Vinyasa desde 2015.
“Nosso retiro de 14 dias é um programa inspirador de yoga, no qual os iniciantes aprendem uma variedade de meditação diária e trabalho respiratório com instrutores experientes e compassivos. É o primeiro passo em uma jornada de saúde e bem-estar que vai mudar sua vida ,” diz Furtado.
The Journey… Metamorphosis também inspirou o nascimento da escola online Bend It Like Buddha, onde os alunos aprendem anahata, chakra do coração, e o foco é na vida centrada no coração.
"Estamos nos esforçando continuamente para criar e compartilhar meditações de abertura para os alunos, para que possam continuar a aprofundar sua prática de yoga e levar uma vida mais significativa, alegre e abundante," diz ela.
Furtado planeja compartilhar isso e muito mais no próximo documentário Atha Gamma, que ela produziu. O filme está rapidamente ganhando popularidade, tendo sido aceito para ser exibido em vários festivais de cinema na América do Norte e indicado para vários prêmios. Fazer o documentário sobre a ciência da atenção plena e yoga foi uma parte natural de seu caminho espiritual.
"Tudo que faço faz parte da minha jornada, minha metamorfose."
Para mais informações sobre a autora e para encomendar The Journey… Metamorphosis e outros livros, visite https://lisafurtado.com/
Para se inscrever para o treinamento de professores de ioga de 200 horas, visite www.portugalyogaretreats.com.
Nancy Matos é uma escritora e jornalista portuguesa-canadense, com pais provenientes do
Pico e Faial, Açores. Nascida em Vancouver, Columbia Britânica, depois da sua família
emigrar para o Canadá. Nancy tem escrito sobre a comunidade lusa há mais de uma
década. Ela é formada do programa Broadcast Journalism and Media, British Columbia
Institute of Technology em Vancouver. Sua carreira de jornalismo em transmissão, internet
e jornais levou-a a percorrer o mundo, de Pequim a Londres, e agora, Portugal. O trabalho de
Nancy foi apresentado na RTP Açores, Triângulo Magazine, China Daily, CBC News e CTV
News Canadá.
Seu mais recente projeto é um documentário sobre o vulcão dos Capelinhos do Faial.
