Da banca para a mesa há nutrientes que podem fazer a diferença na hora de prevenir vírus como a covid-19, por exemplo,
Há vitaminas indispensáveis para ter as defesas em alta.
Andreia Aguiar segue as pistas do Instituto de Medicina Funcional dos Estados Unidos. A nutricionista, dá sugestões para levar também as crianças a uma alimentação variada.
Do leque de suplementos aconselháveis há a somar as vitaminas A, D, K e E. O reforço pode ser encontrado nas ervanárias e nas farmácias.
São dados de uma equação que fazem com que o corpo fique mais resistente ao vírus em plena 2ª vaga e com o inverno à porta.
Os hábitos alimentares e a redução do stress são tidos como aliados na prevenção da pandemia.
Mesmo para os que já foram afetados pelo vírus, aplica-se a mesma receita para uma recuperação mais rápida e sem sequelas.
RTP/Açores
